Como Manter a Auto -Estima

Fale com você como você falaria com alguém que você ama muito.

Esse poste é designado para falar com você que tem falta de auto-estima. 

Eu tenho lutando contra esse mal a minha vida toda e so consegui ver alguma diferença na minha vida quando a aprovação que eu tanto queria veio de mim mesmo. Quando eu olhei no espelho e não almejei agradar ninguém mais  do que eu. É assim todo dia? Não! Eu ainda caio no vicio de querer a aprovação das pessoas e o resultado é sempre o mesmo. Tristeza e depressão.

Como parar esse ciclo?

Primeiro é reconhecer esse vicio por a aprovação das pessoas.

fazendo afirmação diaria.

• Eu sou linda(o)
• Eu consigo
• Vai da certo
• Eu posso

Sempre que você começar uma a frase com "mas..." pare não dê forças para a duvida.

O mundo inteiro pode duvidar de você mas você permanecerá com fé em você mesmo.

Eu tenho um problema com auto-estima, o que é bem ridículo levando em consideração que eu sou simplesmente maravilhosa 

Outra coisa que você pode fazer é sair da sair da sua zona de conforto e experimentar coisas novas.
Pra mim o que ajudou foi sair um pouco de dentro da minha cabeça e começar observar o mundo. Nunca desvalidar suas lutas mas saber que ta todo mundo la fora lutando também ajuda a quebrar o vicio do vitimismo.

Eu valho a pena, eu me amo completamente. Eu reconheço a minha beleza e meu valor nesse mundo.


 Se você gosta de aromaterapia
Uma receitinha de misturas de oleos essenciais  para ajudar levantar o humor

2 gotas óleo essencial de bergamota

2 gotas óleo  essencial de funcho

2 gotas de óleo  essencial de incenso

2 gotas de Óleo essencial de :-Ylang

2 gotas de Óleo essencial de gerânio

* Oleo essencial de Funcho: O Funcho é uma planta medicinal que produz sementes conhecidas como Erva-doce

* Óleo de incenso: Este óleo é muito propício à meditação, exerce uma influência positiva sobre o equilíbrio mental. O incenso fortalece a resistência natural do organismo. Exerce um efeito suavizante nas vias respiratórias e é usado para aliviar a garganta arranhada. Usado sobre a pele, o óleo essencial de incenso é apropriado para prevenir o seu envelhecimento. A sua acção anti-envelhecimento é já conhecida desde o tempo dos egípcios que usavam incenso na sua máscara rejuvenescedora.

* Óleo essencial de Ylang Ylang: ele traz a conexão com o amor próprio e a lição de aprender a dar e receber sem esperar retribuição, para que não gere o sentimento de ansiedade e frustração.

* Óleo essencial de gerânio: Para ajudar a minimizar os sintomas da TPM, como dores de cabeça, irritação, cólicas, dores nas mamas, enjoos e, principalmente, oscilações de humor. Também conhecido como o óleo da coragem, o gerânio dá estímulo para correr atrás dos objetivos, tomar atitudes e enfrentar os desafios do dia-a-dia.

* Óleo essencial de bergamota: Como sedativo, é valioso em casos de depressão e estados de ansiedade, e seu odor agradável o torna tão útil quanto o de rosa ou sândalo nessa aplicação.

 Beijocas e volte sempre 

Jackie Neill

Como o cronograma capilar está me ajudando crescer meu cabelo de novo.

 Depois de muitas tentativas de deixar os cabelos naturais resolvi voltar a relaxar os cabelos. Foram muitas frustrações com o efeito encolhimento, pois meu sonho sempre foi ter o cabelo grande. A primeira foto foi bem no começo que eu fiz um Brazilian Blowout que é uma especie de progressiva mas eles dizem que não tem formol ou bem pouco. A segunda foto foi no meu pós parto onde perdi muito cabelo e a textura do cabelo mudou. E como ja tinha cortado varias vezes quando estava querendo ter os meu cabelo natural, não tive medo e cortei de novo. Ele foi crescendo mais forte de novo, porem o processo de crescimento tava muito demorando.

Foi quando resolvi fazer o cronograma capilar. 

O nome ja fala cronograma é uma forma organizada de cuidar dos cabelos onde você semanalmente faz tratamento três vezes ao invés de uma vez por semana. Isso fez muita diferença no brilho, na maciez e no crescimento do meu cabelo.

Fui inspirada a fazer o cronograma capilar pela Renata Meins (uma youtuber super genuina, super confio nela pois aparentemente ela não faz post pago.)

Pois bem  tive muitas duvidas no começo e uma das minhas duvidas era qual a diferença entre Hidratação, Nutrição e Reconstrução?

Bem resumido 

• Hidratação é essencialmente é a reposição de água. Cremes hidratantes contém na formulação: Glicerina, pantenol, vitaminas, aloe vera.
• Nutrição é tratar os cabelos com óleos ou mascaras que tenham óleos ou manteigas como ceramidas, óleo argan, óleo de coco, manteiga de karité. (essa é a minha etapa favorita)
• Reconstrução contém: queratina, colágeno, arginina, proteínas da seda e ou soja.(esse na minha opinião é uns dos mais importantes porem se seu cabelo não precisa você não vai sentir o cabelo macio, pelo contrario ele fica grosso e sem movimento.

Por hoje é so, no proximo post mostrarei minhas mascaras e como faço para potencializar o tratamento caseiro.

A historia do meu cabelo e segunda transição

Estou na minha segunda tentativa de assumir meu cabelo natural.
 Na primeira vez foi mais fácil, porque aconteceu naturalmente sem eu saber que estava em transição, meu cabelo estava DESTRUÍDO devido a misturas de químicas e fui deixando meu cabelo crescer para poder voltar as químicas, mas ai o tempo foi passando meu cabelo foi crescendo e eu fui gostando daquele volume e fui recebendo elogios. Não lembo exatamente o tempo que fiquei com o cabelo natural mas acho que foi mais de um ano.

tive um corte químico e queda capilar

Primeiro big shop

alguns meses apos o big shop

Meu primeiro ano depois do big shop

Aprendi a fazer a Fitagem e meu cabelo foi se cacheado e crescendo com uma definição rasurável, em vista que meu cabelo não é cacheado e sim crespo.

*****

Meu primeiro erro foi fazer uma escova no cabelo, 

escovinha nos meu cabelos naturais

Esse dia vi meu cabelo tão saudável como não via a muito tempo e senti saudade do tempo que tinha os cabelos lisos. É como se fosse um vicio você tem que ficar longe se não cai no vicio de novo. Foi o que aconteceu comigo, resolvi então fazer uma progressiva porque fazer escova toda semana no meu cabelo cacheado dava muito trabalho.

escova progressiva

E a progressiva acabou com minha alto estima, nas primeiras semanas é lindo mas o tempo vai passando o cabelo tava liso sim, mas sem balanço, sem vida e eu comecei a me questionar sobre minha beleza, fazer comparação com meninas de cabelos lisos e outras de cabelos cacheados e não me via em nenhum padrão

ai sim cai na depressão e  chorei muito. 

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segunda transição

Meu cabelo ficou seco, sem definição meses depois da progressiva. O bom foi que eu acordei cedo, não fiquei fazendo varias progressivas porque vi que não era o que iria me fazer feliz. Deixei o cabelo crescer e to tentando deixar o meu cabelo como antes.

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Cortei de novo todo o cabelo alisado e dessa vez esta sendo mais difícil como eu disse no começo talvez porque eu estou gravida e meu cabelo esta reagindo diferente, ou não me sinto tão bonita mas to aqui firme e forte, porque quando olho minhas fotos vejo que o tempo que meu cabelo era mais saudável e longo era quando eu não usava nenhuma química

segundo big shop

 Ta crescendo espantosamente rápido, talvez devido as vitaminas da gravidez.

Mas estou amando.

cabelo atual

Espero ter ajudado a você que ta na transição e tem medo de que seu cabelo não cresça ou não consegue se sentir bonita com o cabelo na forma natural, só tenho a dizer que você terá dias bons e dias ruins, mas o seu cabelo vai estará mais saudável e você poderá vê-lo crescer e fazer muitas coisas legais com ele.

Se o seu cabelo é como o meu, me conta ai a sua historia, ja fez o big shop?

   

Eu voltei!!! Livre das químicas capilares.

Nossa depois de um ano e três meses afastada do blog eu to de volta. Porquê eu desapareci assim?? Não estava feliz com meu cabelo e achei hipocrisia ficar aqui falando de cabelo.

 Fiz uma progressiva

e vi pela segunda vez que processo químico no meu cabelo não era o que eu queria. Tanto é que passei um ano fazendo química nos cabelos e eles não "saíram" do lugar, ou seja não cresceram. O tipo do meu cabelo é 4c ou seja não tem muita forma, alias na parte de trás é 4 b e na frente 4c.

Fiz pela segunda vez o BC (big chop) termo em inglês para se referir ao corte bem curtinho para se livrar da química. O meu cabelo natural da trabalho, mas pelo menos ele cresce e ele reage aos cremes e tratamentos de hidratação, meu cabelo com química, não conseguia senti-lo hidratado. Por isso resolvi voltar ao meu black. Mas olha mesmo ele com progressiva eu ainda usava ele com bastante volume.

E esse é meu novo visu!

Meu cronograma capilar

Olá, tudo bem?
 Espero que sim. Hoje gostaria de compartilhar meu regime capilar com vocês. Antes queria dizer que estou a um ano completamente livre de químicas que alisam os cabelos. E não me arrependi. Estou cada dia mais feliz e realizada com meus cabelinhos. E descordo de quem diz que é dificil cuidar, pois é so ter amor que tudo fica mais fácil! Existem muitas técnicas de como cuidar dos cabelos, verdadeiras receitas e até produtos proibidos. Mas eu sigo minha própria receita e da certo. Eu não pratico o no-poo/low- poo (processo que vc ou não lava o cabelo com shampoo ou lava com shampoo sem sulfate) essas técnicas visam ajudar no fator ressecamento que os cabelos afro/ cacheados sofrem.

 O meu cronograma e simples, eu lavo meu cabelo 2x ou 3x por semana, uso um shampoo hidratante ele sozinho deixa meus cabelos     limpos e macios. ( L'oreal, diz que e shampoo reconstrutor, tem um complexo de bio-ceramidas e natual botanicas. Sulfate -free.) 
 Uso condicionador todas as vezes que tomo banho, mas nesse momento estou sem condicionar, o meu 
acabou. Todas as vezes que tomo  banho molho os cabelos. ha quem diga que enfraquece os fios mas pra mim nada acontece.

Faço hidratação toda semana 1x. Essa mascara fez um verdadeiro milagre nos meu cabelos que esta com muito brilho. Ele promete restaurar a hidratação natural dos cabelos. E claro faço Fitagem todas as vezes que molho. Uso dois produtos na fiatagem. 

Esse 'e um ativador de cachos promete ativar cachos sem deixar duros.  Também promete hidratar e devolver a umidade natural dos fios. Estou em love com esse produto. 

                                                                              +

Esse e' uma manteiga de Karite com oleo de coco, silk proteina e Neem oleo. Promete hidratacao, corpo e brlilho. e o cheiro e maravilhoso.

Antes de dormir aplico um leave- in noturno da mesma forma que faco a Fitagem. Esse produto promete entrar na fibra capilar enquanto a gente dorme e ajuda a fortalecer.

E "acordo" meus cachos com um óleo, nesse momento estou usando o queridinho de muita gente o de Argan.

 Meu cabelo está respondendo super bem a isso que faço. Não fico comprando muitos cremes para testar. Tento fazer um diagnóstico no meu cabelo eu toco ele e me pergunto " o que ele está precisando"?  Isso me auxilia a não comprar produtos desnecessários, e ainda a cuidar dele da forma que ele precisa. Tente " ouvir" as queixas do seu cabelo, se esta fraco, se está seco, se tem pontas duplas. Nessa nova fase de cabelo que entramos tudo é novo e caímos na vaidade de testar vários produtos sem a menor responsabilidade, eu fiz muito isso no começo se dava certo pra " fulano" vai da certo pra mim, ai não dava eu me desanimava e achava que o problema era meu cabelo, mas não era. Por hoje é isso meninas espero vocês no próximo post. Bjux

Conversinha sobre cabelos naturais

Ola, pessoal!
Demorei mas estou de volta. Hoje vim aqui so pra bater um papinho. Estou morando nos Estados Unidos ja faz 9 meses, e por 8 meses morei em uma cidadezinha de NY, buffalo, la eu não vi quase ninguem com cabelo natural, aqui usar perucas ou maga-hair é normal,então via muitas meninas usando perucas cabelos quimicamente tratados e no começo foi até estranho usar neu mega black power (LOL). Agora estou morando em uma cidade maior, Los Angeles,aqui tem gente de todo lugar do mundo. Vejo sempre negras lindas com cabelos naturais super estilosos. Mas o que eu gostaria de deixar claro é que não é porque não tem ninguém com cabelo igual ao nosso que não podemos ter o nosso próprio estilo. Fico feliz que o cabelo afro esta no mundo da moda agora, mas isso também me deixa preocupada no sentido que não podemos deixarque seja uma modinha passageira. Bom agora falando sobre o cabelo. Parei quase 100% de fazer chapinha e pude ver um resultado bem satisfatorio meu cabelo na parte da frente nunca criava cachos desde que parei de alisar, o que para mim é ironico porque quando eu queria que ele ficasse liso essa era a única parte que ficava crespo! Vai entender, ne? Pois bem, agora ja estou mais ou menos 3 meses sem fazer chapinha e meu cabelo esta começando a formar cachinhos onde nunca formava antes. Meninas eu não levanto nenhuma bandeira, eu só conto minhas experiencias. Se você esta em transição e gosta de fazer chapinha, vai em frente você só vai saber se da certo tentando. Pra mim realmente eu vi a diferença. Outra coisa que queria comentar é que junto com meu creme de pentear estou usando um ativador de cachos o que esta deixando meus cachos mais bonitos! No próximo post farei um update dos produtos que estou usando no momento! Desejo boa sorte para as meninas que estão em transição, força amigas!!!! Vai da tudo certo logo logo você vai ter um cabelão!

                                  Essa e uma sequencia de fotos desde que parei de fazer chapinha.

Como deixar os cabelos afros com cachos?Fitagem

Olaa meninas.

Agora a nova onda dos cabelos naturais é FITAGEM.
Eu também testei e amei, não sei como vivi tanto tempo sem fazer isso no meu cabelo.
Bom essa técnica nada mais é do que passar o leaving mecha por mecha de baixo pra cima.
Eu me encontrei no mundo depois que fiz isso, recebi tanto elogios por cauda do cabelo que nem acreditei.
Nessa foto abaixo vocês podem notar que tem uma pontas lisas, algumas amigas no Facebook me perguntaram se eu estava em transição pelo fato de parecer que tenho cabelo ainda com química, mas esse é meu cabelo natural. Esse mês dia 15 farei aniversario de 1 ano de cabelo naturais.
Depois do Big Shop já cortei duas vezes pelo fato de apresentar essas pontas lisas.
Se eu tivesse descoberto antes a Fitagem hoje meu cabelo estaria bem maior.

Agora essa foi a foto que tirei no primeiro dia que fiz a fitagem no meu cabelo.

Vocês podem notar que onde eu tinha aqueles fios esticados hoje eu tenho cachinhos.

Vou colocar alguns videos das meninas mostrando como fazer 

Eu participo de um grupo no Facebook "Amigas Cacheadas"

e la vi uma dica de fazer essa técnica usado condicionador.

Bom eu fiz e meus cachos ficaram divinos, super definidos, mas a longo prazo deixou meu cabelo seco.

Já o leaving que eu usei não deixou meus cachos tão definidos mas a longo prazo meus cabelo fica mais macio.

Meninas do cabelo afro não se desanimem porque os cabelo de vocês não formam cachos tão definidos como os das cacheadas, vamos abraçar nossa textura capilar assim como as meninas cacheadas estão fazendo. Vamos formar nosso próprio estilo.

*************Quem já fez essa técnica e deu certo por favor deixar ai nos comentários dicas pras meninas que ainda não fizeram e ate pra mim =) 

Beijos,

Jackie.