Como Manter a Auto -Estima

Fale com você como você falaria com alguém que você ama muito.

Esse poste é designado para falar com você que tem falta de auto-estima. 

Eu tenho lutando contra esse mal a minha vida toda e so consegui ver alguma diferença na minha vida quando a aprovação que eu tanto queria veio de mim mesmo. Quando eu olhei no espelho e não almejei agradar ninguém mais  do que eu. É assim todo dia? Não! Eu ainda caio no vicio de querer a aprovação das pessoas e o resultado é sempre o mesmo. Tristeza e depressão.

Como parar esse ciclo?

Primeiro é reconhecer esse vicio por a aprovação das pessoas.

fazendo afirmação diaria.

• Eu sou linda(o)
• Eu consigo
• Vai da certo
• Eu posso

Sempre que você começar uma a frase com "mas..." pare não dê forças para a duvida.

O mundo inteiro pode duvidar de você mas você permanecerá com fé em você mesmo.

Eu tenho um problema com auto-estima, o que é bem ridículo levando em consideração que eu sou simplesmente maravilhosa 

Outra coisa que você pode fazer é sair da sair da sua zona de conforto e experimentar coisas novas.
Pra mim o que ajudou foi sair um pouco de dentro da minha cabeça e começar observar o mundo. Nunca desvalidar suas lutas mas saber que ta todo mundo la fora lutando também ajuda a quebrar o vicio do vitimismo.

Eu valho a pena, eu me amo completamente. Eu reconheço a minha beleza e meu valor nesse mundo.


 Se você gosta de aromaterapia
Uma receitinha de misturas de oleos essenciais  para ajudar levantar o humor

2 gotas óleo essencial de bergamota

2 gotas óleo  essencial de funcho

2 gotas de óleo  essencial de incenso

2 gotas de Óleo essencial de :-Ylang

2 gotas de Óleo essencial de gerânio

* Oleo essencial de Funcho: O Funcho é uma planta medicinal que produz sementes conhecidas como Erva-doce

* Óleo de incenso: Este óleo é muito propício à meditação, exerce uma influência positiva sobre o equilíbrio mental. O incenso fortalece a resistência natural do organismo. Exerce um efeito suavizante nas vias respiratórias e é usado para aliviar a garganta arranhada. Usado sobre a pele, o óleo essencial de incenso é apropriado para prevenir o seu envelhecimento. A sua acção anti-envelhecimento é já conhecida desde o tempo dos egípcios que usavam incenso na sua máscara rejuvenescedora.

* Óleo essencial de Ylang Ylang: ele traz a conexão com o amor próprio e a lição de aprender a dar e receber sem esperar retribuição, para que não gere o sentimento de ansiedade e frustração.

* Óleo essencial de gerânio: Para ajudar a minimizar os sintomas da TPM, como dores de cabeça, irritação, cólicas, dores nas mamas, enjoos e, principalmente, oscilações de humor. Também conhecido como o óleo da coragem, o gerânio dá estímulo para correr atrás dos objetivos, tomar atitudes e enfrentar os desafios do dia-a-dia.

* Óleo essencial de bergamota: Como sedativo, é valioso em casos de depressão e estados de ansiedade, e seu odor agradável o torna tão útil quanto o de rosa ou sândalo nessa aplicação.

 Beijocas e volte sempre 

Jackie Neill